世間では左右対称な顔を美しいと感じるそうです。
けれど、日常生活のちょっとしたことで顔は少しずつ歪んでしまったりします。
こんなクセありませんか？
*いつも片方の奥歯ばかりでものを噛む
*ショルダーバッグ類はいつも同じ肩に掛けている
*ハイヒールの靴を履くことが多い
*よく頬杖をつく
 鏡をみて左右のフェイスラインが違うと感じたら顔が歪んでいるサイン。よく顔のゆがみを治すと肌も美しくなり、顔も小さくなると言われています。
顔は左右の差だけでなく、顔のたるみなども頭蓋骨のゆがみが原因とされているとか・・・。
私たちの頭蓋骨は23個の骨からできています。
それらは呼吸に合わせて微妙に開いたり、閉じたりするのを知っていますか？
なので日常生活の動作が歪みの元になってしまうのです。
骨がずれるとカラダ全体の骨にも影響を及ぼします。また骨の間には血管や神経も通っていて歪みにより肌荒れやシワ・たるみなどのトラブルを起こしやすくなってしまいます。顔の歪みを防ぐには悪いクセなどを直して歪みを直すのがいちばん！
そこで誰でも簡単にできる顔の歪みエクササイズをご紹介します！
ＳＴＥＰ1・・・・3回
両手の親指の付け根の膨らんだ部分を眉尻にあてます。
息を吸いながら内側に向かって押し、さらにもちあげて。
息を吐くときに緩めながら眉と上まぶたのねじれが取れて左右の目の大きさが揃ってきます。
ＳＴＥＰ2
左手でおでこをつかみ、右手で鼻の付け根をつかみます。
呼吸に関係なく、両手を互い違いに左右へゆっくり1～2ミリほど動かします。
力強く動かさないように気をつけて。
ＳＴＥＰ3
両手の親指・人差し指・中指で頬の一番高いところを軽くつかみます。
息を吸いながら外側に引き離すイメージで動かし、息を吐きながら緩めます。
気持ちいいと感じる程度でＯＫ！
ＳＴＥＰ4
両手の平で顎の付け根を挟むように軽く押さえながら少し下に下げます。
呼吸とは関係なくゆっくり口を開いたり閉じたりを繰り返します。
両手で顎の付け根を挟んだまま、今度は口を開けて下顎を左右に動かします。
必ず同じ回数動かすことがポイントです！
ＳＴＥＰ5
左手でおでこの骨をつかみ、右手で上あごの骨をつかみます。
上顎の骨は左右の犬歯のあたりを目安にしましょう。
両手を互い違いにほんの1～2ミリ左右に軽く動かします。
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